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李荣浩分享减肥心得 自侃:一个月不瘦就改变本身的审美

来源:网易文娱 2019-10-09 10:30 http://zgchip.com/

  10月8日,杨丞琳受访谈及婚后生活时爆料了李荣浩一个月狂瘦16斤的减肥秘笈:“他都靠吃鸡肉加花椰菜及少油少盐,并且是没有目标的吃,反而可以轻松做到瘦身。”

  随后,李荣浩在社交平台发文分享减肥心得。他晒出自称“毫无迷信根据、慎用”的减肥办法并奚弄道,“假设保持一个月依然不瘦,就改变本身的审美,认为越胖越好看,今后就不再消减了,与日俱增”。

  李荣浩发文分享减肥心得

  全文以下:

  1.一日一餐 午餐(水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯)

  2.戒掉落一切精细的淀粉 (米 面)

  3.逐日活动一小时 有氧 重量都可

  4.早睡(比活动还管用)

  5.当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消费 一切都是值得的

  6.保持一个月以上 (假设只能保持两三天 建议不要开端 纯属浪费情感和生命)

  7.一个月后假设依然不瘦 建议改变本身的审美 认为越胖越好看 今后就不再消减了 与日俱增

  8.以上内容纯属小我习气分享 毫无任何迷信根据 慎用

原标题:李荣浩分享减肥心得 自侃:一个月不瘦就改变审美
义务编辑:柯金定
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